シャンプーを使わないミニマリストもいるそうだけど、実際どうなの？
以上のような疑問にお答えします。
どうもヨンロクです（@yonrokublog）４０代をシンプルに活き活き暮らすための生活習慣、健康、ファッション、一生物アイテムなどのライフスタイルを発信しています。
ミニマリストは生活する上で不要な物をできるだけ減らして、必要最低限の物だけでライフスタイルを楽しむ人たちのこと。
筆者も４０代から生活スタイルを見直し、クローゼットに溜まっていた服を断捨離し部屋を整え、ミニマリストを追求しています。
そんな筆者が2年前に始めたのが脱シャンプー。
脱シャンプーとは、髪を洗うときにシャンプーを使わずお湯だけで洗う洗髪方法のことで、”ノープー”とか”湯シャン”という名称で髪の健康を気にする人たちの間で広まっています。
実は髪にとって洗い過ぎはあまりよくないんですね。
洗浄力の強いシャンプーを使わずお湯だけで洗うことで、皮脂の分泌量を正常化させ、髪に必要な栄養素が届きやすい状態に導き、
- 髪がまとまりやすくなる
- 抜け毛が減って髪が増える
- 髪にコシがでる
- 太い髪の毛が増える
- 白髪が少なくなる
このような効果が期待できると言われています。
またシャンプーを使わないわけですから、シャンプーを買う必要がなくなり、お風呂場に置くこともなくなりますので物をあまり持ちたくないミニマリストの間でも人気の洗髪方法なんです。
でも、シャンプーを使わないで本当に大丈夫なのかな？
本当にお湯だけで大丈夫なのか？誰もが不安になることでしょう。
結論から申し上げると、
湯シャンだけで全然問題ありませんし、むしろ快適です。
この記事では、実際に湯シャンを2年続けた効果や体験談についてお伝えします。
- 湯シャンの効果を知りたい
- くせ毛に悩んでいる
- ミニマリストを目指している
- とにかく少しでも節約したい
これから脱シャンプーをしてミニマリズムを追求したいと考えている人は参考にしてみてください。
2年続けた湯シャンの効果
まず最初にお断りしておきますが、筆者は生まれながらのクセが強いいわゆる天然パーマの髪質です。
ミニマリストになりたいから湯シャンを始めたわけでもなく、シャンプー代をケチりたいからシャンプーをやめたわけでもなく、なにをやってもまとまらないクセ毛やパサパサに乾燥してしまう髪質をどうにかマシならないだろうかと思って湯シャンを始めました。
そんな筆者が2年間湯シャンを続けた結果がこちら、
チリチリのパサパサだった髪質が、1年続けたことで整髪剤を付けなくてもまとまりやすくなり、2年続けたことでくせがマシになってきました。
そして年齢とともに気になってきた頭頂部の抜け毛は、
こちらも少しずつマシになってきている気がします。
湯シャンのやり方
湯シャン推奨派の人の中には、週に1回、月に1回はシャンプーで洗う人や、美容院に行った時はシャンプーで洗ってもらう人もいらっしゃいますが、筆者はこの２年間一度もシャンプーは使っていません。
筆者はずっとセルフカットしているので美容師さんに「すいません、シャンプーなしで洗ってください」とお願いする必要もありません。
筆者の湯シャンのやり方は以下の方法です。
- 予洗いをする
- VANCONシャワーヘッドで湯シャン
- しっかりタオルドライ
- ヘアディフューザーで乾かす
- 寝るときはシルクナイトキャップを被る
詳しい湯シャンのやり方についてはこちらの記事で詳しく解説しています。
湯シャンの気になるデメリット
シャンプーなしで本当に洗えるのか心配、、
シャンプーを使わないことで心配になる症状について解説します。
かゆみ
シャンプーで洗っていないからといってかゆみなどはありません。むしろシャンプーを使っていたときや整髪剤を付けていた時のほうがかゆみがあったと感じます。
また1日髪を洗わなくても翌日もかゆみはありませんが、2日髪を洗わなかったらかゆみは発生します。
２ヶ月に1回ぐらいしか湯シャンしていないのに髪がフサフサの作家の五木寛之先生のレベルまでには至っていません。
フケ
湯シャン始めたての頃は気になるフケもありましたが、2年続けたいまはフケが出るようなことはもうありません。
におい
湯シャン1年ぐらいまでは、皮脂のようなニオイは若干ありました。しかし2年経ったいまは匂わなくなりました。無味無臭です。
白髪
湯シャンを開始して9ヶ月経ったときに白髪の好転反応があったので、白髪が少なくなっていくと期待していましたが、2年経ちましたが白髪は少なくはなっていません。ですが増えてもいない気がします。
抜け毛
湯シャンを2年続けたからといって抜け毛が増えたとかはありません。ただ髪の毛が増えたとも感じていませんので「シャンプーをやめると、髪が増える」はまだ実感できていません。まあそんな数年で劇的に変わるものでもないかと思いますが。
湯シャンの節約効果
湯シャンを続けるとどれぐらいの節約効果があるんだろう？
シャンプーを使わず整髪料も使わない湯シャンによる節約効果は絶大です。
シャンプーを使っていた頃は、3ヶ月ごとに2000円ぐらいのスカルプ系シャンプーを買っていましたので、
2,000円 × 8個（2年間)＝ 16,000円
このシャンプー代が節約でき、
セットで使っていたヒロ銀座のバーバーグリースは毎月１個のペースで買っていたので、
¥2,750（税込）× 24個（2年間）＝ ¥66,000
これだけの整髪料代が不要になりました。
シャンプー代と整髪料代を合わせると、
この２年間で、実に¥82,000ほど節約できたことになります。
この先もずっとシャンプーや整髪料は買うことはありませんから、湯シャンを続ける限り節約効果は無限大です。
まとめ
以上、ミニマリストが2年間湯シャンを続けた体験談についてご紹介しました。
シャンプーを使わない湯シャン生活が2年経ちましたが、筆者の髪質には合っていると感じていますのでこれからも続けていこうと思っています。
湯シャンを始めても頭皮の皮脂の分泌量が正常化するまではさまざまなトラブルが起こったり、洗い方など工夫する手間が必要です。
・【湯シャンのトラブル対処法】湯シャンに慣れるまでに工夫したこと
・【湯シャン最強は嘘？本当？】失敗しないためのたった３つのポイントとは？
ですが、その期間をうまく乗り切ることができればこれ以上ないミニマリズムを実現することができるようになりますよ。
最後までお読みいただきありがとうございました。
コメント