湯シャンをしたら白髪は減るの？増えるの？
そんな疑問にお答えします。
最近、洗髪方法のひとつとして湯シャンが注目されています。
湯シャンはシャンプーを使わず洗うことで頭皮に適度な量の皮脂を残してバリア機能を高めたり、頭皮へ栄養をしっかり届けようとする洗髪方法です。
湯シャンについての詳しい説明はこちらの記事をご覧ください。
- 湯シャンは白髪に効果あるのか
- なぜ湯シャンは髪質改善に良いのか
- 湯シャン9ヶ月目で白髪はどうなったか
４０代はいろいろ髪の悩みが出てくる年代
４０代にもなると、髪のうねりやダメージ、抜け毛、薄毛、そして白髪などヘアスタイルの変化がいろいろ出てくる年代ですよね。
筆者もそうです。
生まれつきの天パの悩みはずっとですが、４０代になると薄毛が気になるようになりました。
また３０代後半から少しずつ白髪混じりになって、いまは全体的に白髪が目立ってきました。
そんなときにこちらの書籍と出会いました。
著者の宇津木先生によると、シャンプー剤を使わずに、ぬるま湯だけで髪を洗うと次のような効果が期待できるとおっしゃっています。
これは試しみる価値がある！
そう思い、長年の天パと薄毛に悩んでいた筆者は、湯シャンを始めました。
ただ、正直言って、「流石に白髪がなくなることはないだろう」と考えていました。
なぜなら「やっぱり歳だから仕方がない」と思っていたからです。
天パが少しでもマシになってくれたらいい、薄毛が改善されたらいい、という２点に期待して湯シャン生活をスタートさせました。
筆者の湯シャン開始してからの髪の毛の変化の推移についてはこちらの記事をご覧ください。
なぜ湯シャンは白髪予防に期待できるのか
そもそも髪というのは、外から何か栄養を足して生やすことはできないわけで、毎日食べた栄養が血管を通じて頭頂部の毛細血管までいき、毛母細胞で髪が作られるわけです。
頭頂部には太い血管はないので、毛細血管ばかりです。
その毛細血管も年を取っていくとともにどんどん細くなり、やがて消滅していくと言われています。
そんな限られた貴重な栄養をいかに毛母細胞に行き渡らせれるかが髪の健康には重要なんです。
シャンプーを使うとどうなるのか
洗浄力の強いシャンプーを使うことによって、頭皮のバリア機能を持つ皮脂が頭皮から奪われてしまいます。
するとどうなるか？
人間の体はとても良くできているので、
皮脂が奪われると、皮脂腺はバリア機能を回復させるために皮脂を頑張って分泌するわけです。
分泌するには当然栄養が必要ですから、頭頂部の数少ない毛細血管に届いた貴重な栄養分は、皮脂腺が大量の皮脂を分泌することに使われてしまうわけです。
なぜ湯シャンがいいのか
皮脂腺ばかりに貴重な栄養を使われないようにするために効果的な方法が、湯シャンなのです。
湯シャンを続けていくと、必要な皮脂は残っている状態ですので、
少しずつ皮脂腺は、「あれ？そんなに皮脂を分泌させなくても良くね？」となっていき、
皮脂腺には栄養をあまり使う必要がなくなっていくわけです。
すると栄養は、髪の毛を作る毛母細胞や髪の色素を作るメラノサイトへ使われるようになりますので、
- 毛根がしっかりしている太い髪の毛が生えてくる
- 黒い髪が生えてくる
というメカニズムが働くと言われています。
GACKTさんは湯シャンで白髪が減ったと告白
人気TV番組「芸能人格付けチェック」で一度も外したことがなく一気にお茶の間でも有名になったGACKTさんですが、
２０２１年９月に持病の神経系疾患が悪化し、重度の発声障害も併発したため、無期限活動休止を発表されたことを覚えている人も多いと思います。
その後、「幹細胞治療」を行うことで現在は見事に復活を果たしたわけですが、女性自身のインタビューで次のようなことを告白されました。
「声が出ない以上に、脱毛症で急に毛髪が抜け始めたときは本当にショックで。頭皮の状態をどう戻すか、試行錯誤したんです。幹細胞治療を経て徐々に髪の毛が戻ってきたんですが、特に状態がよくなったと感じたのが、シャンプーを使わない“湯シャン”。みんな、頭皮が硬すぎるんです。
ボクが思うに世の中のほとんどの人は、必要以上に脂を落としすぎですよ。脂を落としすぎるから体は脂分解を保とうとして、また脂を出す、その繰り返し。
ボクは顔も4カ月、石けんは使ってません。お湯だけ。ドライヤーもほとんどしません。タオルで拭きながら、髪の毛を地肌に押し付ける。そうすると、髪の毛に頭皮の脂がついて髪の毛がどんどんいい状態に戻っていくんです。
ボクはもともと白髪もありました。ところが、最近は根本から黒い毛が生えてきてます。頭皮がどんどん柔らかくなってきて、指でつまめるようになるんですよ。ボクは最近、人と会うとすぐ頭皮に目がいっちゃって。はげてる人、脱毛している人って頭皮が絶対赤い。健康な状態は青白いんです。個人の見解だから、絶対に正しいというわけではないですけど」
引用：女性自身-「GACKT 脱毛症改善させた「湯シャンで頭皮回復」を告白！4カ月石けんも使わず」
GACKTさんは湯シャンを始めることによって、
- 脱毛症が改善した
- 髪の状態が良くなった
- 白髪だった根元から黒い毛が生えてきた
とおっしゃっています。
湯シャン始めて9ヶ月経った
では湯シャン生活を9ヶ月続けている筆者の白髪に何か変化はあったのか。
ある日自分のデスクで髪を触っていたら、フワッと1本の髪の毛が落ちました。
落ちたその髪の毛をよく見てみると、、、、
（見えにくい画質ですみません、、、）
毛根のほうは黒髪で、毛先のほうは白髪になってる！
はい驚きました。
毛根側のほうは黒髪で、毛先に行くにつれて白髪にグラデーションしていっていたのです。
つまり白髪だった髪から黒い毛が生えてきているわけです。
これはまさしく白髪から黒髪への好転反応ではないでしょうか。
他の白髪も調べてみたところ、毛根まで白髪の毛もありましたので、
すべての毛から黒い毛が生えてきているわけではありませんが、
少なからず湯シャンには白髪を減らす効果が期待できるのでは？と実感しています。
まとめ
以上、湯シャンを続ければ白髪は減った？増えた？について解説しました。
- 湯シャンには白髪が減るメカニズムがある
- GACKTさんは黒い髪が生えてきた
- 筆者は湯シャン9ヶ月目で好転反応が起きた
もちろん個人差がありますので、一概に湯シャンを続ければ白髪は少なくなるとは言い切れませんし、湯シャンをしたからといってすぐに効果が望めるわけではありませんが、
白髪で悩んでいる方は、湯シャンを試してみるのもいいかもしれませんね。
湯シャンを始めたての頃は、まだ皮脂の分泌量がかなり多くなっていますので、ウルトラファインバブルで皮脂をしっかり洗い流してくれるシャワーヘッド「ミラブル」に興味ある人はこちらの記事をご覧ください。
また本文でも解説したように、髪にとって栄養は不可欠です。
栄養は外から与えることができないので、日々の食事で何を食べるのかも大切です。
湯シャンの効果を確実に得るためにも食習慣も見直すことをおすすめします。
髪がどんどん若返る食べ物についてはこちらの記事をご覧ください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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