チートデイ・料理 【簡単なのに激うま！】スライスチーズと海苔のミルフィーユ
すぐ作れて超簡単なのにビールに合う最強おつまみ「スライスチーズと海苔のミルフィーユ」レシピを紹介。宅飲み、男飯にもぴったりなやみつき間違いなしのおつまみはコレ。
４０代からの健康
チートデイ・料理 
食生活 【１日１食のやり方】始める前に気をつけることと失敗しない５つのステップ
昨今注目されている１日１食の健康法はただ食事の回数を少なくすればいいだけではありません。１日１食にする時に注意することと失敗しない方法を解説。
食生活 【本当に無添加？】なぜか美味しい無添加食品に酵母エキスが使われている理由
化学調味料が入っていないのになぜかうま味たっぷりの無添加食品。酵母エキスは食品添加物ではない？酵母エキスが食品に使われるようになった理由を解説。
食生活 【玄米はまずい？】炊き方がむずかしい玄米を簡単に美味しく食べる方法
健康効果の高い玄米に変えてみたけど、うまく炊けない、水加減が難しい、そもそも炊き方がわからない、美味しくないなどの理由で続かない人におすすめの方法を紹介。
食生活 【悲報】生産終了？トップバリュの天然だしパックが売ってない→解決
イオンのトップバリュー天然だしパックが全然店頭に売ってない！？品切れ中の理由はリニューアルだった。新しく発売された天然だしパックはどこが変わったのか徹底レビュー。
オートファジー 【1日1食の効果はダイエットだけじゃない】１年続けてわかった１０個のメリット
１日１食にしたら痩せるって本当？１日１食の効果はダイエットだけじゃなかった。夜だけ食べる１日１食生活を１年以上続けた40代男性が感じた１日1食の10個のメリット。
食生活 【リピ確定】トップバリューのすりおろししょうがは神食品だった
健康効果の高い生姜は毎日食べたい。でも生姜をすりおろすのは面倒くさいし、生姜チューブは添加物が入っているから食べたくない。そんな人におすすめの生姜を発見。
食生活 【なぜ値上がりしない？】キャベツが高騰してもカットキャベツの値段が変わらない理由
毎日健康のために食べているキャベツが高騰中！もはや高級野菜となってしまったキャベツはもう食べられないのか？毎日食べているルーティンメニューにピンチ到来！
チートデイ・料理 【無印の冷やして食べるカレーはうまい？】チキンジンジャーカレーを食べてみた
無印良品といえばレトルトカレー。今回は夏季限定の「冷やして食べるカレー」を試食。ごはんも冷たいほうが良いのか、あつあつごはんがいいのかそれぞれ試してみた。
食生活 【家族ありも一人暮らしも】食事を固定化するメリットと失敗しないやり方
「毎日何を食べるか？」で悩まなくなる食事の固定化を解説。献立で悩む人が実践すべき方法は「副菜の固定化」。副菜をルーティンメニューにすることで得られるメリットとやり方をミニマリストが紹介。