食生活 【その味噌汁大丈夫？】本当に体に良い味噌汁を1人分だけ作る簡単な作り方
味噌汁は毎日飲みたい。でも1人前だけ作るのは大変と思っている人必見。1人分の味噌汁を鍋を使わずお椀だけでサッと作れるレシピを紹介。正しい味噌の選び方、避けるべき味噌汁も解説。
４０代からの健康
食生活 
食生活 【罪悪感なし！】ウイスキーに合う体に良い健康的なおつまみ５選
４０代なら晩酌のおつまみにも気をつけたい。ダイエットしたい人でもヘルシー志向な人でも安心な無添加で健康的な罪悪感なしのウイスキーに合うおつまみを５選ご紹介。
チートデイ・料理 【自宅で簡単焼き鳥】イシガキグリルプレートで美味しい焼き鳥は焼けるのか？
美味しい焼き鳥の焼き方のポイントはいかに油を落とすか？そこで油を抜群に落としてくれるイシガキのヘルシー焼肉グリルプレートを使って冷凍焼き鳥を焼いてみたら、カリカリジューシーな焼き鳥がちゃんと焼けた。
チートデイ・料理 【パサつきなし？】鶏むね肉をまるでネギ塩牛タン風にする料理をやってみた
調理するとパサつくイメージが強い鶏むね肉ですが、薄く切ることでまるで牛タンを食べているような料理になる。料理素人でも簡単に作れるレシピをご紹介。
食生活 【毎日食べたい】Amazonで買える体に良いおすすめ食品９選
Amazonで買える毎日食べたい健康的な食品は探せばある。無添加で栄養があり、体に良い毎日食べたい食品を９選ご紹介。それぞれの栄養効果や使い方、食べ方も解説。
オートファジー 【夜だけ食べる１日１食オートファジー】４０代ミニマリストが１年続けた結果
夜だけ食べる１日1食のファスティングを１年間続けた４０代男性の体験談を公開。体重や体調の変化、食事や生活リズムなどライフスタイルの変化も詳しく解説。
チートデイ・料理 【お家で本格サムギョプサル】イシガキヘルシー焼肉グリルプレートで作ってみた
斜めになっているプレートが肉の余分な油を強烈に落としてくれるイシガキヘルシー焼肉グリルプレートを徹底レビュー。どれぐらい油が落とせたのか、サムギョプサルの材料、レシピ、食べ方も解説。
食生活 【本当に無添加？】セブンイレブンのおすすめ添加物なし食品５選
添加物を避けている人にも安心なセブンイレブンで買える無添加食品５選を紹介。むしろ日々の食事で食べたほうがいい美味しくて安心な食品がコンビニでも意外とあるんです。
食生活 新ノンアルコールビール【アサヒゼロはうまいのか？まずいのか？】飲んでみた感想
近畿地区先行販売の新ノンアルコールビール『アサヒ ゼロ』を早速試飲してみた感想をレビュー。うまい？まずい？原材料に人工甘味料は添加されているのかも解説。
食生活 【なぜうまい？】セブンイレブンの塩むすびが美味しく感じる理由
ごはんと塩だけの塩むすびがなぜあんなにうまいのか？家庭では再現できない旨さの秘密とは？無添加なのか原材料や成分表を確認してみた