食生活 【家族ありも一人暮らしも】食事を固定化するメリットと失敗しないやり方
毎日の献立を簡単に。献立で悩む人が実践すべきなのは「副菜の固定化」。副菜をルーティンメニューにすることで得られるメリットとやり方をミニマリストが紹介。
４０代からの健康
食生活 
チートデイ・料理 【おいしい？まずい？】６ヶ月漬けたにんにくはちみつ漬けを食べてみた
疲労回復、免疫力アップ、血液サラサラ効果など健康効果が抜群に高いにんにくをはちみつに漬けて半年経ったので食べてみました。
食生活 【歯磨きする？しない？】寝る直前のスプーン１杯のはちみつの健康効果
寝る前にはちみつを食べると何がいいのか？睡眠の質を向上させるだけでなく老化予防にもなるはちみつの健康効果とは？歯磨きはした方が良いのか、しない方がいいのか徹底調査。
オートファジー 【それNGです】オートファジーで成功した人がやりがちな危険な行動５選
オートファジーを続けることで健康的になった人、ダイエットに成功した人がついついやりがちなNG行動パターンとオートファジー中でも周囲の人とうまく付き合う方法を解説。
食生活 【４０代からの食事改善】食べるのをやめたら体調が良くなった食品ベスト１０
健康のためには実は何を食べるかよりも何を食べないかが大切だった。４０代から食べるのをやめたら体調がみるみる良くなった食品をランキング形式で紹介。
食生活 【健康にもお財布にもやさしい】イオンで買えるおすすめ食品７選
食品値上げラッシュはこれで乗り切る。４０代から健康に気を遣っている人でも安心なイオン系スーパーで買えるコスパ最強のおすすめ食品を紹介。
オートファジー 【オートファジー中にアルコールはだめ？】断食中でも飲んで良い飲み物とは
オートファジーを始める時に気になるのが「お酒は飲んでいいのか？」という疑問。１日１食のオートファジー生活を実践している40代男がオートファジー中に飲んでもいい飲み物について解説。
食生活 【売っていたらすぐ買うべき】カルディで買えるおすすめ無添加食品５選
カルディに行ったらコレを買え。不要な添加物が入っていないおすすめの無添加食品を５つ紹介。売っていたらラッキーな人気食品は健康効果爆上がりのものばかりだった。
チートデイ・料理 【目から鱗！】農林水産省式の茹でないゆでたまごの作り方が神レシピだった
ゆでたまごを最速で作る方法は、茹でるのではなく蒸す？深さ1センチの水でゆでたまごを作る方法をやってみたら、簡単にできるし時短にもなって最強だった。
食生活 【知らないと後悔する】コーヒーの凄すぎる健康効果と危険な飲み方
コーヒーが健康に良いって本当？数多くの研究結果からわかった凄すぎるコーヒーの健康効果とは？絶対にダメなコーヒーの飲み方、コーヒーに混ぜたいおすすめ食品も解説。