食生活 【知らないとヤバい】４０代から食べてはいけない病気になる食べ物を徹底解説
若い頃から食べている食事のまま４０代でも続けていませんか？年齢を重ねていくと、運動量や代謝は自然と落ちていきます。体は退化していくのに食事はそのままで大丈夫なのでしょうか？まさか体に良いと思って食べている物が実は病気のリスクを高めるものだったとは、、、
４０代からの健康
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食生活 【１日１食のオートファジー生活】毎日必ず食べているルーティンメニュー
１日１食オートファジー生活を半年続けている４０代ミニマリストが毎日食べている食事メニューを紹介。何を食べるかも大事だけど食べ方にも注意しよう。
オートファジー 【４０代男が6ヶ月実践】オートファジーの驚くべき効果と注意するべきこと
４０代中年男性がオートファジーを半年間やり続けたらどうなるのか？大好きなビールは毎晩飲み続けてもダイエット効果は得られるのか？結果報告します。
オートファジー 【一日一食の芸能人たち】なぜ彼らはオートファジーを実践するのか？
あの人も？この人も？多方面で活躍している芸能人たちはなぜ１日１食のオートファジーを続けるのか？経済的に裕福な彼らなら、美味しい贅沢な食事なんていくらでも食べれるはずなのに１日１食、しかも自分で毎日決まったメニューを食べるのはなぜなのか？
オートファジー 【４０代から始めたい】オートファジーの仕組みとやり方をわかりやすく解説
なぜか疲れがとれない。どうも体調が悪い。４０代のそんな慢性的な体の不調は食べ過ぎが原因？体の不調がみるみる消え、さらに若返り効果もあるオートファジーについて詳しく解説。