食生活

健康効果の高い味噌汁は毎日飲みたいけど1人前だけわざわざ作るのは大変。そんな人でも本当に体に良い味噌汁を簡単に1人前だけ作る方法があります。毎日飲んではいけない味噌汁と味噌の選び方まで詳しく解説。

４０代なら晩酌のおつまみにも気をつけたい。ダイエットしたい人でもヘルシー志向な人でも安心な無添加で健康的な罪悪感なしのウイスキーに合うおつまみを５選ご紹介。

Amazonで買える毎日食べたい健康的な食品は探せばある。無添加で栄養があり、体に良い毎日食べたい食品を９選ご紹介。それぞれの栄養効果や使い方、食べ方も解説。

近畿地区先行販売の新ノンアルコールビール『アサヒ　ゼロ』を早速試飲してみた感想をレビュー。うまい？まずい？原材料に人工甘味料は添加されているのかも解説。

４０代から知っておきたいがんのリスクを上げてしまう危険な食べ物と、がんのリスクを下げてくれる食べ物と食事法をわかりやすく解説。

若い頃から食べている食事のまま４０代でも続けていませんか？年齢を重ねていくと、運動量や代謝は自然と落ちていきます。体は退化していくのに食事はそのままで大丈夫なのでしょうか？まさか体に良いと思って食べている物が実は病気のリスクを高めるものだったとは、、、

１日１食オートファジー生活を半年続けている４０代ミニマリストが毎日食べている食事メニューを紹介。何を食べるかも大事だけど食べ方にも注意しよう。