チートデイ・料理 【1日1食をやめたらどうなる?】3日間連続でチートデイをしてみた 太る?もとに戻れる?体の変化は?1日1食を1年半以上続けている40代男性が3日間の旅行中に好きなだけ食べて好きなだけビールを飲んだ結果を公開。 2024.08.22 チートデイ・料理
食生活 【知らないと危険】1日1食にすると起こりがちな人間関係の弊害 空腹時間を長く作ることで脂肪燃焼、体の不調の回復、若返り効果も期待できる1日1食。しかし安易に1日1食を始めたせいで起こってしまう人間関係の弊害について解説。 2024.08.14 食生活
食生活 【1日1食のやり方】始める前に気をつけることと失敗しない5つのステップ 昨今注目されている1日1食の健康法はただ食事の回数を少なくすればいいだけではありません。1日1食にする時に注意することと失敗しない方法を解説。 2024.07.06 食生活
食生活 【知らないと後悔】がんになる食べ物とがんにならない食事法 40代から知っておきたいがんのリスクを上げてしまう危険な食べ物と、がんのリスクを下げてくれる食べ物と食事法をわかりやすく解説。 2023.06.26 食生活
オートファジー 【40代男が6ヶ月実践】オートファジーの驚くべき効果と注意するべきこと 40代中年男性がオートファジーを半年間やり続けたらどうなるのか?大好きなビールは毎晩飲み続けてもダイエット効果は得られるのか?結果報告します。 2023.06.16 オートファジー
オートファジー 【一日一食の芸能人たち】なぜ彼らはオートファジーを実践するのか? あの人も?この人も?多方面で活躍している芸能人たちはなぜ1日1食のオートファジーを続けるのか?経済的に裕福な彼らなら、美味しい贅沢な食事なんていくらでも食べれるはずなのに1日1食、しかも自分で毎日決まったメニューを食べるのはなぜなのか? 2023.06.16 オートファジー40代からの健康