オートファジー 【オートファジー中にアルコールはだめ?】断食中でも飲んで良い飲み物とは オートファジーを始める時に気になるのが「お酒は飲んでいいのか?」という疑問。1日1食のオートファジー生活を実践している40代男がオートファジー中に飲んでもいい飲み物について解説。 2024.03.28 オートファジー
食生活 【売っていたらすぐ買うべき】カルディで買えるおすすめ無添加食品5選 カルディに行ったらコレを買え。不要な添加物が入っていないおすすめの無添加食品を5つ紹介。売っていたらラッキーな人気食品は健康効果爆上がりのものばかりだった。 2024.03.24 食生活
ライフハック 【老眼対策】毎日食べたい食べ物7選と老眼が一気に進む危険な食べ物 あなたはまだ大丈夫?手もとの文字やスマホが見えにくくなってきた人は必見!老眼の進行を遅らせてくれる毎日食べたい食べ物7選と老眼が一気に進む危険な食べ物を解説。 2024.03.17 ライフハック
食生活 【知らないと後悔する】コーヒーの凄すぎる健康効果と危険な飲み方 コーヒーが健康に良いって本当?数多くの研究結果からわかった凄すぎるコーヒーの健康効果とは?絶対にダメなコーヒーの飲み方、コーヒーに混ぜたいおすすめ食品も解説。 2024.02.19 食生活
食生活 【超簡単】健康効果を高めるために毎日コーヒーに混ぜている食品 朝はコーヒー1杯だけ。一日一食のオートファジー生活を続ける40代男が、必ずコーヒーに混ぜている美容・健康効果を高めてくれる食品を2つ紹介します。 2024.02.17 食生活
食生活 【脱小麦】40代男が1年間プチグルテンフリー生活をやってみた結果 小麦が体に悪いって本当なのか?40代男がグルテンフリー生活を1年続けた結果、これまで悩んでいた症状がみるみる改善された。 2024.02.07 食生活
食生活 【血管がみるみる若返る】40代から毎日食べたい食べ物7選 血管年齢が10歳以上高い人は注意。40代の今ならまだ間に合う毎日の食事に取り入れやすい血管年齢を下げてくれる食べ物を7つ紹介。 2024.02.01 食生活
ライフハック 【40代の薄毛・白髪対策】髪がどんどん若返る食べ物と生活習慣 薄毛、白髪は年だから仕方ない?大切なのは日々の習慣だった。医師の研究からわかった髪がみるみる生えてくる毎日摂取したい食べ物と生活習慣をわかりやすく解説。 2024.01.24 ライフハック
食生活 【毎日飲みたい】本当に体に良い味噌汁を1人分だけ作る簡単な作り方 健康効果の高い味噌汁は毎日飲みたいけど1人前だけわざわざ作るのは大変。そんな人でも本当に体に良い味噌汁を簡単に1人前だけ作る方法があります。毎日飲んではいけない味噌汁と味噌の選び方まで詳しく解説。 2024.01.21 食生活
食生活 【罪悪感なし!】ウイスキーに合う体に良い健康的なおつまみ5選 40代なら晩酌のおつまみにも気をつけたい。ダイエットしたい人でもヘルシー志向な人でも安心な無添加で健康的な罪悪感なしのウイスキーに合うおつまみを5選ご紹介。 2024.01.06 食生活