食生活 【自己流の1日1食健康メニュー】本当に正しいのかAI栄養士にガチ診断！
40代男が自己流で始めた1日1食の食事ルーティンメニューは本当に健康的なのか？AI栄養士に食べ方・栄養素・リスクまで徹底診断してもらった驚きの結果は？！
４０代からの健康
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チートデイ・料理 【簡単にプロの味に！】無印良品のアヒージョの素が旨すぎてビールが止まらない
ニンニクと鷹の爪だけじゃこの味は出せない。無印良品のアヒージョの素を使えば簡単にプロの味に！ビールのおつまみに、キャンプ料理におすすめのアヒージョの素をレビュー。
チートデイ・料理 【やみつきになる旨さ】鶏のせせりのわさび醤油とひざなんこつスパイシー揚げ
鶏肉といえばやっぱりむね肉？もも肉？いや、ビールに合う最強のおつまみはプリプリと弾力のある「せせり」かも！？。コリコリのなんこつ揚げも旨すぎてビールが止まらない。
チートデイ・料理 【砂糖を使わない】美味しいすき焼きをフライパンで作る簡単な作り方
すき焼きの甘辛味が好きだけど砂糖が気になるから食べないようにしている人必見。砂糖なしですき焼きをフライパンで１人分だけ簡単に作れるレシピを紹介。
食生活 【食べてもOK】健康ミニマリストが無性に食べたくなった時に食べているお菓子
お菓子は太る？体に悪い？お菓子が無性に食べたくなったときはこれを食べればOK。健康を気にする大人も食べてもいいおすすめのコスパ抜群のお菓子たち。
食生活 【タンパク質は大事？】４０代から積極的に摂りたいタンパク質の秘密
「野菜だけ食べているのになぜか痩せない」「あまり食べてないのになぜか太る」実はタンパク質不足が原因かも？1日の摂取量やタンパク質が多い食べ物も紹介。
食生活 【糖質ゼロビールなら大丈夫？】健康を気にする人ほど選びがちな残念なビールたち
血糖値が気になるから糖質オフや糖質カットビールをよく飲んでいる人は注意。実は普通のビールを飲んだほうがマシな理由とおすすめのビールを紹介。
食生活 【年末年始は太る？】正月太りは気にしない４０代ミニマリストの食事法
年末年始は美味しい食べ物の誘惑がいっぱい。食べ過ぎてしまうと正月太りへまっしぐら？1日1食ミニマリストは年末年始の食事はどう乗り切ればいいのか解説。
食生活 【偏食過ぎてヤバい】意外と多い野菜が嫌いな芸能人・有名人
野菜は食べなくても大丈夫なのか？健康に良いはずの野菜を食べない芸能人は意外と多い？自ら野菜嫌いであることを公表している芸能人や有名人、アスリート選手を一挙紹介。
オートファジー 【１日１食ミニマリスト】2年続けた４０代男の体の変化とデメリットとは？
１日１食のオートファジー生活を２年続けるとどうなる？夜だけ食べる節食家ミニマリストに起こった体の変化とデメリットに感じたことについて解説。