チートデイ・料理 【食欲の秋】秋刀魚とれんこんの炭火焼きでほっこり秋の味覚を楽しむ
秋といえばサンマにれんこん。休日の庭でキャンピングムーン焚き火台MINIでちびちび焼いてみた。爽やかな秋空のもとビール片手にまったりと過ごしたチートデイ。
４０代からの健康
チートデイ・料理 
食生活 【さらに美味しく健康的に】毎日食べているいつものキャベツサラダレシピを更新
「ドレッシングかけないなんて無理！」という人におすすめ。添加物だらけのドレッシングはもういらない。体に良い食材をふりかけるだけで美味しくなる新レシピを紹介。
食生活 【保存版】豆腐と一緒に食べると健康効果が爆上がりする食材・食べ方ベスト10
豆腐は良質なたんぱく質、カルシウム、ミネラルを豊富に含み、骨の健康維持や動脈硬化予防にも効果的。そんな豆腐と一緒に食べると健康効果が高まる相性抜群の食材や食べ方をAI栄養士に聞いてみた。
食生活 【腸を整えるだけで体が変わる？】40代から始めたい本当に効く“腸活”とは？
体がだるい、疲れがとれない、肌荒れがひどい…その原因は腸？腸内環境を改善して、便通・疲労・肌の悩みを解消。40代からの日常に取り入れやすい腸によい食事と習慣を紹介。
チートデイ・料理 【絶対作ってみて！】アメリカの家庭で作るクラシックバーガーが簡単で旨すぎた
自宅で簡単に本格アメリカンハンバーガーが作れるレシピを紹介！玉ねぎもパン粉も溶き卵などのつなぎはいっさい使わない。肉汁あふれるハンバーガーをヨコザワテッパンで作ってみた。
食生活 【新習慣】夜のルイボスティーが心と体を整える｜水出しなら手間なし＆すっきり
ルイボスティーはまずい？痩せる？夜のリラックスタイムに水出しルイボスティーを飲み始めた効果は？水出しで簡単に作る方法と、注意したい副作用についても解説。
食生活 【脂＝太るはもう古い？】40代からの賢い“脂質”とのつきあい方
健康診断で「コレステロールが高め…」「最近太ってきた…」だから油を控えようと思っているそこのあなた。実はそれ思い違いかもしれません。40代から摂るべき良い脂をご紹介。
オートファジー 【1日1食の女性芸能人たち】なぜ彼女たちは少食という食事スタイルを選ぶのか？
「なぜあの人はあんなにキレイなのか？」いつまでも若々しい女性芸能人が実践しているのは「食べない美容法」だった？一日一食というライフスタイルを続けている女性芸能人をまとめて紹介。
食生活 【自己流の1日1食健康メニュー】本当に正しいのかAI栄養士にガチ診断！
40代男が自己流で始めた1日1食の食事ルーティンメニューは本当に健康的なのか？AI栄養士に食べ方・栄養素・リスクまで徹底診断してもらった驚きの結果は？！
チートデイ・料理 【簡単にプロの味に！】無印良品のアヒージョの素が旨すぎてビールが止まらない
ニンニクと鷹の爪だけじゃこの味は出せない。無印良品のアヒージョの素を使えば簡単にプロの味に！ビールのおつまみに、キャンプ料理におすすめのアヒージョの素をレビュー。