食生活 【家族ありも一人暮らしも】食事を固定化するメリットと失敗しないやり方 「毎日何を食べるか?」で悩まなくなる食事の固定化する方法を紹介。献立で悩む人が実践すべき方法は「副菜の固定化」。副菜をルーティンメニューにすることで得られるメリットとやり方をミニマリストが紹介。 2024.05.08 食生活
食生活 【歯磨きする?しない?】寝る直前のスプーン1杯のはちみつの健康効果 寝る前にはちみつを食べると何がいいのか?睡眠の質を向上させるだけでなく老化予防にもなるはちみつの健康効果とは?歯磨きはした方が良いのか、しない方がいいのか徹底調査。 2024.04.11 食生活
食生活 【40代からの食事改善】食べるのをやめたら体調が良くなった食品ベスト10 健康のためには実は何を食べるかよりも何を食べないかが大切だった。40代から食べるのをやめたら体調がみるみる良くなった食品をランキング形式で紹介。 2024.04.02 食生活
食生活 【健康にもお財布にもやさしい】イオンで買えるおすすめ食品7選 食品値上げラッシュはこれで乗り切る。40代から健康に気を遣っている人でも安心なイオン系スーパーで買えるコスパ最強のおすすめ食品を紹介。 2024.03.31 食生活
食生活 【売っていたらすぐ買うべき】カルディで買えるおすすめ無添加食品5選 カルディに行ったらコレを買え。不要な添加物が入っていないおすすめの無添加食品を5つ紹介。売っていたらラッキーな人気食品は健康効果爆上がりのものばかりだった。 2024.03.24 食生活
食生活 【知らないと後悔する】コーヒーの凄すぎる健康効果と危険な飲み方 コーヒーが健康に良いって本当?数多くの研究結果からわかった凄すぎるコーヒーの健康効果とは?絶対にダメなコーヒーの飲み方、コーヒーに混ぜたいおすすめ食品も解説。 2024.02.19 食生活
食生活 【超簡単】健康効果を高めるために毎日コーヒーに混ぜている食品 朝はコーヒー1杯だけ。一日一食のオートファジー生活を続ける40代男が、必ずコーヒーに混ぜている美容・健康効果を高めてくれる食品を2つ紹介します。 2024.02.17 食生活
食生活 【脱小麦】40代男が1年間プチグルテンフリー生活をやってみた結果 小麦が体に悪いって本当なのか?40代男がグルテンフリー生活を1年続けた結果、これまで悩んでいた症状がみるみる改善された。 2024.02.07 食生活
食生活 【ドレッシングはかけない】毎日食べてる健康効果爆上がりのキャベツサラダ ドレッシングなしでもサラダは美味しく食べれるのか?一日一食のオートファジー生活をしている40代男が毎日食べている健康効果爆上がりなキャベツレシピを紹介。 2024.02.03 食生活
食生活 【血管がみるみる若返る】40代から毎日食べたい食べ物7選 血管年齢が10歳以上高い人は注意。40代の今ならまだ間に合う毎日の食事に取り入れやすい血管年齢を下げてくれる食べ物を7つ紹介。 2024.02.01 食生活