食生活 【知らないと危険】1日1食にすると起こりがちな人間関係の弊害 空腹時間を長く作ることで脂肪燃焼、体の不調の回復、若返り効果も期待できる1日1食。しかし安易に1日1食を始めたせいで起こってしまう人間関係の弊害について解説。 2024.08.14 食生活
食生活 【1日1食のやり方】始める前に気をつけることと失敗しない5つのステップ 昨今注目されている1日1食の健康法はただ食事の回数を少なくすればいいだけではありません。1日1食にする時に注意することと失敗しない方法を解説。 2024.07.06 食生活
オートファジー 【1日1食の効果はダイエットだけじゃない】1年続けてわかった10個のメリット 1日1食にしたら痩せるって本当?1日1食の効果はダイエットだけじゃなかった。夜だけ食べる1日1食生活を1年以上続けた40代男性が感じた1日1食の10個のメリット。 2024.06.03 オートファジー
オートファジー 【それNGです】オートファジーで成功した人がやりがちな危険な行動5選 オートファジーを続けることで健康的になった人、ダイエットに成功した人がついついやりがちなNG行動パターンとオートファジー中でも周囲の人とうまく付き合う方法を解説。 2024.04.05 オートファジー
オートファジー 【オートファジー中にアルコールはだめ?】断食中でも飲んで良い飲み物とは オートファジーを始める時に気になるのが「お酒は飲んでいいのか?」という疑問。1日1食のオートファジー生活を実践している40代男がオートファジー中に飲んでもいい飲み物について解説。 2024.03.28 オートファジー
ライフハック 【40代の薄毛・白髪対策】髪がどんどん若返る食べ物と生活習慣 薄毛、白髪は年だから仕方ない?大切なのは日々の習慣だった。医師の研究からわかった髪がみるみる生えてくる毎日摂取したい食べ物と生活習慣をわかりやすく解説。 2024.01.24 ライフハック
オートファジー 【夜だけ食べる1日1食オートファジー】40代ミニマリストが1年続けた結果 夜だけ食べる1日1食のファスティングを1年間続けた40代男性の体験談を公開。体重や体調の変化、食事や生活リズムなどライフスタイルの変化も詳しく解説。 2023.11.23 オートファジー
オートファジー 【オートファジーはやめたほうがいい?】5つのデメリットと向いてない人 ファスティング時間を作ることで様々な効果が期待されるオートファジーはメリットだけではないので注意が必要。オートファジーの5つのデメリットと向いていない人をわかりやすく解説。 2023.10.21 オートファジー
ライフハック 【運動ゼロ×ビールは飲み続けても】半年でビール腹が解消した方法とは? ぽっこりしたビール腹を治したい。でも運動はしたくない、大好きなビールは毎日飲みたい、そんな人でもビール腹を解消させる方法があった。40代男が半年間やり続けた結果、ビール腹が解消し9キロのダイエットに成功した方法とは? 2023.09.14 ライフハック
オートファジー 【オートファジーで便秘になった体験談】1杯のアレを飲めば解決した話 オートファジーを始めたら便秘になってしまった人必見。便秘になる原因と対処法、たった1杯のアレを飲めば便秘が治った体験談を詳しく解説。 2023.09.11 オートファジー