ライフハック 【すぐできる】健康のために意識しているちょっとした１０のマイルール
時間がない、運動を始めても続かない、そんな人でも大丈夫。４０代ミニマリストが食生活以外で健康のために意識しているちょっとした習慣を紹介。
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グッズ 【レビュー】Anker Eufy Smart Scale C1はコスパ最高の体重計だった
アプリと連携できるアンカーのスマート体重計「 Eufy Smart Scale C1」を徹底レビュー。家族それぞれの体脂肪率、筋肉量、基礎代謝量など１２項目が測定できて超便利。
ライフハック 【４０代の生き方】人生の後半戦スタートの４０代でしておきたい５つのこと
もう４０代と思うのか、まだ４０代と思うのか。４０代をどう生きるかでこの先の人生が変わる。４０代になったらしておきたい５つのことについて解説。
食生活 【１日１食のやり方】始める前に気をつけることと失敗しない５つのステップ
昨今注目されている１日１食の健康法はただ食事の回数を少なくすればいいだけではありません。１日１食にする時に注意することと失敗しない方法を解説。
食生活 【本当に無添加？】なぜか美味しい無添加食品に酵母エキスが使われている理由
化学調味料が入っていないのになぜかうま味たっぷりの無添加食品。酵母エキスは食品添加物ではない？酵母エキスが食品に使われるようになった理由を解説。
食生活 【玄米はまずい？】炊き方がむずかしい玄米を簡単に美味しく食べる方法
健康効果の高い玄米に変えてみたけど、うまく炊けない、水加減が難しい、そもそも炊き方がわからない、美味しくないなどの理由で続かない人におすすめの方法を紹介。
ライフハック 【人生をより豊かに】家族持ち４０代男性におすすめの趣味１０選
休みの日にやることない４０代メンズ必見。人生がより豊かになる趣味の見つけ方とつまらない老後にしないためのひとりでできるおすすめの趣味を紹介。
ライフハック 【２０２４年６月から電気代はどれだけ上がる？】いまスグできる節電対策
電気代値上げに備えていますぐできる節電対策をご紹介。消費電力が大きいものから対策するのが効果的。戸建て五人家族が実践している節電方法を解説します。
ライフハック 【QOLが上がった】４０代になってからやめて良かった習慣トップ５
何をやっても心が満たされない。もしかしたらそれはQOLが下がっているかもしれません。生活の質を向上させた"やめて良かった習慣"をランキング形式で紹介。
ミニマルライフ 【ミニマリストの食事の特徴とは？】シンプルな食生活で健康的に暮らす方法
時短、節約、健康などを追求するミニマリストたちの食生活には共通する特徴があった。栄養、メニュー、固定化、回数などミニマリスト式食事術のポイントを詳しく解説。