オートファジー 【1日1食の効果はダイエットだけじゃない】1年続けてわかった10個のメリット 1日1食にしたら痩せるって本当?1日1食の効果はダイエットだけじゃなかった。夜だけ食べる1日1食生活を1年以上続けた40代男性が感じた1日1食の10個のメリット。 2024.06.03 オートファジー